#Day 2

Buonaseraaaa :-)

Oggi la dieta è andata abbastanza bene, ma ho dovuto mangiare anche a pranzo visto che mio padre aveva un giorno libero!
Ho cercato comunque di contenermi e non ho sgarrato!

D.A.:
Colazione: una tazza di latte (122.5 calorie)
Merenda: niente
Pranzo: insalta col tonno al naturale e 1 carota e una banana ( 20 + 57.83 + 30 + 70)
Merenda: fragole (30)
Cena: riso e fragole ( 136.4 + 30)
TOT: 496, 73 circa

Beh, è più di ieri ma mi va bene ugualmente!
Ho capito che mangiando un po' di più (solo frutta e verdura però) riesco a non avere voglia di abbuffarmi che poi mi porta a vomitare, quindi ben vengano le fragole a merenda se sto morendo di fame!

Come sport ho fatto un'ora di Zumba (poi vi scriverò un post su questo 'sport'!!) e ho bruciato circa 700 calorie, quindi direi che sono soddisfatta!
Stavo pensando anche di iniziare a fare un corso di step o aerobica, bho, devo informarmi bene.

PS: se vi interessa la verifica è andata benissimo, praticamente me l'ha fatta la mia vicina di banco ma va bene lo stesso ahahahahahah

ElleV.